Online Therapie

Online Therapie

Onze sessie kunnen ook volledig online doorgaan. Via een beveiligde (web)applicatie kan je via je smartphone of computer online een sessie inplannen. Daarbij maken we gebruik van camera en microfoon om elkaar te kunnen zien en horen. Wil je graag hier gebruik van maken, laat het dan even weten aan je therapeut.

Emotionele moeilijkheden

Wat zijn emotionele moeilijkheden?

Iedereen ervaart wel emoties, echter kan je het gevoel ontwikkelen hier in vast te zitten. Het is heel normaal om emoties te ervaren maar als je steeds last ervaart van een terugkerende emotie die je hindert of belemmert in het dagdagelijks leven dan ervaar je emotionele moeilijkheden.

Een voorbeeld:

Lies is 32, is gelukkig getrouwd en heeft twee kinderen. Echter telkens wanneer haar man met vrienden naar de voetbal gaat, wordt ze prikkelbaar en geïrriteerd. Desondanks ze wel begrijpt dat haar man ook vrije tijd nodig heeft, voelt ze zich steeds eenzaam wanneer hij weg gaat.

Relatiemoeilijkheden

Wat zijn relatiemoeilijkheden?

In een relatie met je partner ontstaan er allerlei relationele dynamieken waar wij ons niet bewust van zijn. Iedereen ervaart wel eens moeilijkheden binnen een relatie, echter lijkt er steeds weer hetzelfde te gebeuren? Loopt het steeds mis, of ontstaan er ruzies die ontzettend kunnen escaleren?

Dan kan je hier individueel mee aan de slag door met de therapeut eens stil te staan bij jouw manier van verbinding maken en jouw noden.

Een voorbeeld:

Sanne voelt zich erg eenzaam zonder partner en is al een tijdje op zoek naar een geschikte partner. Elke keer wanneer ze iemand ontmoet die ze leuk vindt dan geeft ze zich volledig. Echter naarmate de relatie serieuzer wordt dan heeft ze al heel snel het gevoel dat het té snel gaat en dat haar partner té opdringerig wordt. Ze verbreekt de relatie en voelt zich opnieuw eenzaam.

Verslaving

Wanneer kan je spreken over verslaving?

Iedereen drinkt wel eens graag een glaasje, maar je bent daarom nog niet verslaafd. De regel is dat we pas van verslaving spreken van zodra het middel/product je leven bepaalt, je er geen controle over hebt desondanks het jezelf of andere schade toebrengt.

Zo kan je dagelijks genieten van een glas alcohol zonder dat je verslaafd bent. Echter van zodra je niet meer zonder kan, je dagdagelijks leven of je gezondheid hieronder lijdt dan wordt het problematisch.

Let op: je kan verslaafd zijn aan een product (cocaïne, heroïne, GHB, alcohol, koffie, chocolade, chips,…..) maar je kan ook verslaafd zijn aan een activiteit (sporten, gamen, uitgaan, seks, enz…).

Ben je verslaafd? Twijfel je erover en wil je stoppen of minderen dan kunnen we hier individueel mee aan de slag door stil te staan bij jouw product en hoe het je leven beïnvloedt. Elke verslaving heeft een functie en daar kunnen we naar op zoek gaan samen in therapie.

Een voorbeeld:

Jan rookt een pakje sigaretten per dag. Elke dag wanneer hij gaat werken ’s ochtends dan checkt hij of er nog genoeg sigaretten zijn om doorheen de dag te geraken. Wanneer hij merkt dat er nog 10 sigaretten in zijn pakje resten, dan wordt hij onrustig en zal hij snel nog een pakje kopen desondanks hij hierdoor 30 min te laat komt op het werk.

Levensfaseproblemen

Wat zijn levensfaseproblemen?

Naarmate we ouder worden veranderen verwachtingen en verantwoordelijkheden. Zo stoten we op verschillende fases in ons leven nl. van baby, peuter, kleuter, kind, adolescent, volwassenen,….Elke fase gaat gepaard met nieuwe verantwoordelijkheden en verwachtingen (denk aan: overgang middelbaar naar unief, van kind naar ouderschap, van student naar werknemer,…). Bovendien is het een moment waarop we soms gedwongen afscheid moeten nemen van een eerdere fase. Dit is niet altijd even gemakkelijk.

Een voorbeeld:

Lies woont in Lanaken en studeerde in de zomer af van het middelbaar onderwijs. In september start ze haar nieuwe opleiding Rechten aan de Universiteit van Leuven, ze kijkt er bijzonder naar uit. Haar ouders vinden het een goed idee dat Lies op kot gaat in Leuven gezien ze anders dagelijks twee uur heen en terug zou moeten pendelen. Echter de eerste weken in Leuven, loopt Lies verloren. Ze voelt zich onzeker, eenzaam en mist haar vrienden van haar vorige school. Ze eet minder, studeert niet en belt dagelijks huilend met het thuisfront.

Ervaar jij moeilijkheden met de overgang van de een fase naar de andere? In individuele therapie gaan we hiermee aan de slag door de moeilijkheden te bespreken en te kijken naar hoe afscheid nemen van de vorige fase.

Agressie

Wat is boosheid/agressie?

Boosheid is één van de basisemoties van de mens. Het is een gezonde emotie die ons beschermt tegen dreiging en gevaar. Bovendien kan men a.d.h.v. boosheid anderen aangeven waar jouw grens ligt. Echter kan boosheid escaleren tot agressie! In merendeels van de gevallen ontstaat ergens door opgekropte boosheid of door ernstige bedreiging. Echter kunnen er ook anderen factoren aan de basis liggen van agressie.

Agressie is minder gezond, schadelijk voor jezelf en de omgeving en bedreigend.

Soms kan het wel eens gebeuren dat je agressief wordt zonder dat je er controle op kunt uitoefenen (“het wordt zwart voor mijn ogen”). Achteraf besef je dat je fout was maar de schade is al aangericht.

Wil je graag leren begrijpen vanwaar jouw agressieve reactie komt en wil je leren omgaan met boosheid. Neem dan gerust contact op.

Angst

Wat is angst? Wanneer is angst een probleem?

Angst is één van de basisemoties van een mens. Angst een een gezonde emotie die je alert houdt voor gevaar. Wanneer je je voortdurend of vaak angstig voelt en het belemmert je in je dagdagelijks leven en dit terwijl er geen reeële grond is voor je angst, dan kunnen we spreken van een angststoornis.