Iedereen ervaart wel emoties, echter kan je het gevoel ontwikkelen hier in vast te zitten. Het is heel normaal om emoties te ervaren maar als je steeds last ervaart van een terugkerende emotie die je hindert of belemmert in het dagdagelijks leven dan ervaar je emotionele moeilijkheden. Hierdoor ontstaan er spanningen tussen anderen mensen en jou.
Een voorbeeld:
Lies is 32, is gelukkig getrouwd met Bert en ze hebben twee kinderen. Echter telkens wanneer haar man met vrienden naar de voetbal gaat, wordt ze prikkelbaar en geïrriteerd. Desondanks ze wel begrijpt dat haar man ook vrije tijd nodig heeft, voelt ze zich steeds eenzaam wanneer hij weg gaat. Ze wordt dan boos op hem en verwijt hem dat hij niets om haar geeft. Bert voelt zich onterecht beschuldigd en verwijt haar dat ze hem niets gunt! Bert vertrekt met zijn vrienden en Lies blijft alleen thuis achter. Beide zijn boos en verdrietig.
