Individuele therapie

Contacteer ons
INDIVIDUELE THERAPIE
INDIVIDUELE THERAPIE

Individuele therapie

Ervaar je moeilijkheden, zit je vast en zou je hier graag individueel mee aan de slag willen dan kan dit. Ook relationele moeilijkheden, gezinsproblemen enz…kunnen individueel behandeld worden. Samen met jouw therapeut werk je aan jezelf.

Wat zijn emotionele moeilijkheden?

Iedereen ervaart wel emoties, echter kan je het gevoel ontwikkelen hier in vast te zitten. Het is heel normaal om emoties te ervaren maar als je steeds last ervaart van een terugkerende emotie die je hindert of belemmert in het dagdagelijks leven dan ervaar je emotionele moeilijkheden.

Een voorbeeld:

Lies is 32, is gelukkig getrouwd en heeft twee kinderen. Echter telkens wanneer haar man met vrienden naar de voetbal gaat, wordt ze prikkelbaar en geïrriteerd. Desondanks ze wel begrijpt dat haar man ook vrije tijd nodig heeft, voelt ze zich steeds eenzaam wanneer hij weg gaat.

Wat zijn relatiemoeilijkheden?

In een relatie met je partner ontstaan er allerlei relationele dynamieken waar wij ons niet bewust van zijn. Iedereen ervaart wel eens moeilijkheden binnen een relatie, echter lijkt er steeds weer hetzelfde te gebeuren? Loopt het steeds mis, of ontstaan er ruzies die ontzettend kunnen escaleren?

Dan kan je hier individueel mee aan de slag door met de therapeut eens stil te staan bij jouw manier van verbinding maken en jouw noden.

Een voorbeeld:

Sanne voelt zich erg eenzaam zonder partner en is al een tijdje op zoek naar een geschikte partner. Elke keer wanneer ze iemand ontmoet die ze leuk vindt dan geeft ze zich volledig. Echter naarmate de relatie serieuzer wordt dan heeft ze al heel snel het gevoel dat het té snel gaat en dat haar partner té opdringerig wordt. Ze verbreekt de relatie en voelt zich opnieuw eenzaam.

Wanneer kan je spreken over verslaving?

Iedereen drinkt wel eens graag een glaasje, maar je bent daarom nog niet verslaafd. De regel is dat we pas van verslaving spreken van zodra het middel/product je leven bepaalt, je er geen controle over hebt desondanks het jezelf of andere schade toebrengt.

Zo kan je dagelijks genieten van een glas alcohol zonder dat je verslaafd bent. Echter van zodra je niet meer zonder kan, je dagdagelijks leven of je gezondheid hieronder lijdt dan wordt het problematisch.

Let op: je kan verslaafd zijn aan een product (cocaïne, heroïne, GHB, alcohol, koffie, chocolade, chips,…..) maar je kan ook verslaafd zijn aan een activiteit (sporten, gamen, uitgaan, seks, enz…).

Ben je verslaafd? Twijfel je erover en wil je stoppen of minderen dan kunnen we hier individueel mee aan de slag door stil te staan bij jouw product en hoe het je leven beïnvloedt. Elke verslaving heeft een functie en daar kunnen we naar op zoek gaan samen in therapie.

Een voorbeeld:

Jan rookt een pakje sigaretten per dag. Elke dag wanneer hij gaat werken ’s ochtends dan checkt hij of er nog genoeg sigaretten zijn om doorheen de dag te geraken. Wanneer hij merkt dat er nog 10 sigaretten in zijn pakje resten, dan wordt hij onrustig en zal hij snel nog een pakje kopen desondanks hij hierdoor 30 min te laat komt op het werk.

Wat zijn levensfaseproblemen?

Naarmate we ouder worden veranderen verwachtingen en verantwoordelijkheden. Zo stoten we op verschillende fases in ons leven nl. van baby, peuter, kleuter, kind, adolescent, volwassenen,….Elke fase gaat gepaard met nieuwe verantwoordelijkheden en verwachtingen (denk aan: overgang middelbaar naar unief, van kind naar ouderschap, van student naar werknemer,…). Bovendien is het een moment waarop we soms gedwongen afscheid moeten nemen van een eerdere fase. Dit is niet altijd even gemakkelijk.

Een voorbeeld:

Lies woont in Lanaken en studeerde in de zomer af van het middelbaar onderwijs. In september start ze haar nieuwe opleiding Rechten aan de Universiteit van Leuven, ze kijkt er bijzonder naar uit. Haar ouders vinden het een goed idee dat Lies op kot gaat in Leuven gezien ze anders dagelijks twee uur heen en terug zou moeten pendelen. Echter de eerste weken in Leuven, loopt Lies verloren. Ze voelt zich onzeker, eenzaam en mist haar vrienden van haar vorige school. Ze eet minder, studeert niet en belt dagelijks huilend met het thuisfront.

Ervaar jij moeilijkheden met de overgang van de een fase naar de andere? In individuele therapie gaan we hiermee aan de slag door de moeilijkheden te bespreken en te kijken naar hoe afscheid nemen van de vorige fase.

Wat is boosheid/agressie?

Boosheid is één van de basisemoties van de mens. Het is een gezonde emotie die ons beschermt tegen dreiging en gevaar. Bovendien kan men a.d.h.v. boosheid anderen aangeven waar jouw grens ligt. Echter kan boosheid escaleren tot agressie! In merendeels van de gevallen ontstaat ergens door opgekropte boosheid of door ernstige bedreiging. Echter kunnen er ook anderen factoren aan de basis liggen van agressie.

Agressie is minder gezond, schadelijk voor jezelf en de omgeving en bedreigend.

Soms kan het wel eens gebeuren dat je agressief wordt zonder dat je er controle op kunt uitoefenen (“het wordt zwart voor mijn ogen”). Achteraf besef je dat je fout was maar de schade is al aangericht.

Wil je graag leren begrijpen vanwaar jouw agressieve reactie komt en wil je leren omgaan met boosheid. Neem dan gerust contact op.

Wat is angst? Wanneer is angst een probleem?

Angst is één van de basisemoties van een mens. Angst een een gezonde emotie die je alert houdt voor gevaar. Wanneer je je voortdurend of vaak angstig voelt en het belemmert je in je dagdagelijks leven en dit terwijl er geen reeële grond is voor je angst, dan kunnen we spreken van een angststoornis.

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Wat is onzekerheid?

Onzekerheid ontstaat wanneer je (on)bewust jezelf steeds de grond in boort. Enkele voorbeelden;

  • Het voelt alsof anderen je steeds beoordelen. Je bent ook bang voor het oordeel van de ander. Wanneer je een taak uitvoert in het bijzijn van anderen wordt je angstig en onrustig waardoor het niet lukt.
  • Je vergelijkt jezelf steeds met anderen en concludeert dat je weinig kan in vergelijking. Anderen hebben en doen het beter dan jou.
  • In groepen ben je steeds op de achtergrond, terwijl anderen wel met elkaar babbelen.
  • In contact met het andere geslacht, kan je niet jezelf zijn. Je durft mensen van het andere geslacht niet goed te benaderen.
  • Je vind jezelf niet aantrekkelijk waardoor je jezelf steeds bedekt. Zo zal je nooit een bikini of een zwembroek dragen in het bijzijn van anderen.
  • enz…..

Onzekerheid is een vorm van angst waarbij je zelfbeeld wordt aangetast. Je wordt niet onzeker geboren echter ontwikkelt dit gevoel zich door negatieve ervaringen in het verleden (denk aan pesten, faalervaringen, strenge leerkrachten, hoge eisen, enz….). Het is van belang samen te ontdekken op welke manier jouw onzekerheid vanbinnen spreekt, om zo samen hier verandering in te brengen.

In onze praktijk bieden we hiervoor therapie aan, echter kan het ook in de vorm van een training zelfvertrouwen aangepakt worden. Klik hier voor meer info.

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Hier graag meer info plaatsen over het item

Pijn

Hier graag meer info plaatsen over het item

Vragen of een afspraak? Contacteer ons

Wens je graag wat meer informatie? Wil je graag een afspraak maken of kan je op de website geen therapie terugvinden die aansluit bij jouw nood? Neem gerust contact met ons op. Wij zijn er om elke vraag te beantwoorden. Je kan ons makkelijk bereiken via onderstaand formulier of via telefoon.